Le qi gong ("travail du Qi") est une discipline de santé d'origine très ancienne basée sur les principes de la médecine chinoise : des mouvements lents et réguliers en harmonie avec la respiration facilitent la circulation du Qi (principe vital, souffle, énergie) le long des méridiens du corps et aident à maintenir, ou retrouver, la bonne santé.​ Il existe plusieurs formes de qi gong et toutes reposent sur les "trois harmonies" - du corps (le mouvement), du souffle et du coeur (ou le mental).

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Véritable méditation en mouvement, le qi gong donne à la fois force et souplesse, calme et vitalité, concentration et détente. Il renforce et assouplit le corps, calme le mental et apaise les émotions. Pratiqué régulièrement, il améliore les fonctions physiologiques (métabolisme, digestion, concentration...) et aide à soulager et prévenir des soucis comme les maux de dos et de tête, le stress et les troubles du sommeil.

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Le qi gong peut se pratiquer à tout âge et à tout moment de la vie puisque l'intensité des mouvements peut être adaptée à la condition de chacun.e. Il convient tant aux sportifs qu'aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique en douceur. 

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