Le Nei yang gong est une forme de qi gong qui insiste sur l'importance de nourrir le Yin du corps et calmer le Yang, souvent en excès. Le travail de la colonne vertébrale et du bassin dégage les blocages émotionnels (la cause principale des maladies) et stimule toutes les fonctions du corps. 

Cette méthode très complète inclut aussi la méditation et les automassages, mais tout ne peut se faire dans un cours hebdomadaire d'une heure. Cet atelier nous a permis d'aller beaucoup plus loin dans la pratique et de ressentir tous ses bienfaits.