Qi gong
Le Qi Gong (« travail du Qi ») est un terme générique qui indique une variété de styles et de traditions, certains très anciens, d'autres plus récents. Leur point commun est l'harmonie entre le mouvement, la respiration et le mental.
Nous proposons actuellement des cours hebdomadaires de Nei Yang Gong, Daoyin Yangsheng Gong et Health Qigong.
Une pratique régulière permet de ressentir pleinement les effets bénéfiques du qi gong.
Qi est la force vitale qui anime tous les êtres vivants et doit pouvoir circuler librement dans un organisme. Gong est le travail dans le sense de discipline, de pratique assidue pour acquérir certaines compétences.
Il existe de nombreuses approches du Qi Gong, la plus répandue en Europe étant le Qi Gong médical, basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Des séries de mouvements, des exercices debout et des méditations assises sont utilisés pour stimuler les points d'acupuncture et les méridiens spécifiques (les canaux par lesquels circule le Qi).
Le Qi Gong est une véritable méditation en mouvement. La respiration, l'esprit et les mouvements s'harmonisent afin de libérer les tensions inutiles, tout en maintenant une posture et un mouvement corrects.
Le Qi Gong procure force et souplesse, calme et vitalité, concentration et détente. Il renforce et assouplit le corps, apaise et aiguise le mental et apaise les émotions.
Pratiqué régulièrement, le Qi gong améliore les fonctions physiologiques (métabolisme, digestion, concentration, etc.) et aide à soulager et prévenir des problèmes tels que les maux de dos, les maux de tête, le stress et les troubles du sommeil.
Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge et à tout moment de la vie, car l'intensité des mouvements peut être adaptée à la condition de chacun. Il convient aussi bien aux sportifs qu'aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique douce. Une pratique régulière permet de profiter pleinement de ses bienfaits.
Nei Yang Gong
Le Nei Yang Gong, qi gong "pour nourrir l'intérieur", insiste sur l'importance de nourrir le Yin du corps et calmer le Yang, souvent en excès.
Notre mode de vie tend à sur-stimuler le Yang (rapidité, performance, jugement, nourriture mal adaptée, stress, manque de sommeil...) et épuiser notre Yin, ce qui facilite le développement des maladies et contribue au vieillissement précoce.
La pratique régulière du Nei Yang Gong aide à harmoniser le corps, la respiration et le mental, à réguler les émotions et amener du calme dans notre vie, contribuant ainsi à retrouver et maintenir une bonne santé. Le travail de la colonne vertébrale et du bassin, typique du Nei yang gong, dégage les blocages émotionnels (la cause principale des maladies) et stimule toutes les fonctions du corps.
Le Nei Yang Gong est une méthode très complète qui inclut 2 méthodes dynamiques (de 12 mouvements chacune), la méditation et les automassages. Ce qi gong médical a été développée au sein de l'hôpital de Beidahe (Chine),
Daoyin Yangsheng Gong
A l'origine (il y a environ 3 000 ans), le Dao Yin est une des techniques taoïstes pour ressentir la correspondance entre l'être humain et la nature. La médecine chinoise a ensuite développé le Dao Yin pour maintenir la santé, en créant diverses méthodes.
Le Daoyin Yangsheng Gong est une méthode développée par M.e Zhang Guangde (1932-2023). Ce système est basé sur la philosophie du Yi jing (Le livre des mutations), ainsi que sur les théories principales de la médecine chinoise, notamment la théorie du Yangsheng, "nourrir la vie".
M.e Zhang Guangde a développé de nombreuses formes de Daoyin Yangsheng Gong, toutes riches tant en effets sur la santé qu'en référence poétiques et philosophiques. Chaque forme est un poème qui nous amène vers plus d'harmonie avec nous-même et les autres.
Health Qigong
Le Health Qigong a émergé d'une collaboration entre des maîtres de Qigong, des experts médicaux et des sportifs, soutenus par le Conseil national du sport chinois. Il est basé sur les théories traditionnelles chinoises de Yin-Yang, de circulation du Qi et du sang, et des fonctions des organes internes. Il est conçu pour répondre aux problèmes de santé modernes.
Populaire en Chine depuis les années 2002, le Health Qigong s'est étendu mondialement. Grâce à des essais rigoureux, il a prouvé ses bienfaits pour la santé générale et pour certaines pathologies. Accessible à tous les âges, son apprentissage nécessite des structures qualifiées et reconnues par la Fédération Internationale de Qigong de Santé.
Qi Energies asbl est membre de la Fédération Belge de Health Qigong.